«Notre subconscient n'est pas une poubelle pour y jeter les ordures de l'information et de ses expériences ! La conscience absorbe 5-10% d'impressions, et le reste part dans le subconscient et il est nécessaire de le vider le plus souvent possible. Se connaître, jeter un clin d'œil dans le fond de son subconscient le plus souvent possible c'est la garantie d'une vie heureuse et du développement satisfaisant de l'homme » - explique le scientifique célèbre Karl Gustav Jung.

En enfonçant chaque jour le tas de nos expériences dans les profondeurs de notre subconscient il faut s'attendre à des problèmes que nous ne pourrons pas surmonter seuls. Les psychologues du monde entier appellent les gens à nettoyer leur subconscient le plus souvent possible.

A ce propos voici un entretien, avec un psychologue en chef, remarquable spécialiste dans le domaine de l'hypnose et des pratiques en psychologie.

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A l'arrivée de l'automne beaucoup de gens ont la tendance  à la mauvaise humeur. Le découragement saisonnier  pareil à une véritable dépression d'automne. Il existe de nombreuses raisons à cette maladie. L'été est fini, les congés aussi, un long hiver s'annonce, le travail ; le jour devient de plus en plus court, le froid et le refroidissement retirent les forces accumulées. Que faire ?

1. Plus de lumière!

Utilisez au maximum les heures de l'aube. Faites attention à l'éclairage de la maison et au bureau : vous devez avoir assez de lumière.  Ne soyez pas paresseux, essayez de vous promenez 10-15 minutes pendant la pause. Les week-ends essayez de les passer hors de la maison. Il faut avoir une bonne promenade pendant la journée.  Il est souhaitable d'aller à la campagne.

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Un bon nombre d'entre nous possèdent un idéal sur notre apparence. Cet idéal ne prend pas en compte l'âge, les formes du corps génétiquement formées et les changements, qui se passent au cours de la  vie.

Certains considèrent qu'afin de tomber amoureux de son propre corps, il doit être changé. Même si on suppose que ces changements sont possibles, notre apparence ne peut pas être statique - elle change sous l'influence  du temps. Peut-être, au lieu de la poursuite infinie et impuissante de l'idéal de nous-mêmes il faut simplement comprendre ce qui se passe en nous et changer notre opinion sur nous-mêmes.

Il est possible d'apprendre à accepter et aimer son corps, croit le psychothérapeute anglais Em Farrell. Elle propose quelques exercices qui aideront à améliorer l'attitude envers son propre corps.

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