Un régime du sommeil troublé peut augmenter le risque de la formation de mauvaises habitudes chez les adolescents : le tabac et l'alcoolisme. Des chercheurs américains ont fait cette conclusion après l'analyse de la santé de 1362 adolescents chinois.

Les résultats ont montré que les difficultés pour s'endormir et un sommeil inférieur à 8 heures sont liés avec l'intérêt des adolescents pour l'alcool et les cigarettes. Les spécialistes de l'Université de Pittsburg, aux Etats Unis, pensent que le rapport est évident entre les troubles du sommeil et l'augmentation des facteurs de risques pour un jeune organisme.

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La plupart des personnes commencent à fumer à l'adolescence. Les fabricants des produits du tabac veulent désespérément appâter les jeunes puisque des centaines de milliers de fumeurs adultes meurent ou cessent de fumer, ce qui nuit à leur chiffre d'affaires. Les jeunes doivent donc savoir comment ces entreprises les ciblent et comment résister.

Quelques faits sur le tabagisme chez les jeunes:
  Chaque jour, entre 82 000 et 99 000 jeunes dans le monde commencent à fumer.
  Le taux de tabagisme chez les jeunes a augmenté au début des années 1990, mais diminue peu à peu depuis.
  Presque 20 p. 100 des jeunes Canadiens (âgés de 12 à 19 ans) fument actuellement (quotidiennement ou occasionnellement).
  Au Canada, le taux de tabagisme est habituellement plus élevé chez les hommes que les femmes.
  En moyenne, les hommes fument plus de cigarettes par jour que les femmes.
  Les jeunes fumeurs essaient davantage de renoncer au tabac que les fumeurs adultes.

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Alors que la consommation globale de tabac diminue en France depuis 10 ans, le nombre de jeunes fumeurs est en hausse. Au lycée, voire dès le collège, la première cigarette est souvent une expérience incontournable pour nombre d'adolescents…

Selon le baromètre Santé Jeunes 1997-1998 réalisé par le Comité français d'éducation pour la santé (CFES), l'âge moyen de la première cigarette se situe à 13 ans.L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) indique : " La prévalence tabagique des jeunes montre bien que ce produit " à part " rencontre encore un fort succès auprès d'eux : 38 % des 15-24 ans sont fumeurs contre 30 % des 12-75 ans. On observe une forte progression du nombre de fumeurs avec l'âge : de 31 % de fumeurs entre 15 et 19 ans, on passe à 45 % entre 20 et 24 ans. " D'autre part, les études du CFES démontrent que plus on commence jeune à fumer, plus on a du mal à s'arrêter, et que la consommation de cannabis est souvent liée à la consommation précoce de tabac.

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L’anorexie concerne les filles à 90% et commence généralement entre 12 et 20 ans. Cela commence souvent par un régime, pour perdre quelques petits kilos, et se transforme en désir éperdu de minceur.

Même lorsqu’un poids acceptable est atteint, l’adolescente continue de penser qu’elle est "obèse". Elle ne parvient plus à se voir telle qu’elle est et continue sa chasse aux kilos. En raison de cette restriction alimentaire, sa croissance se voit retardée, ainsi que l’apparition de ses caractères sexuels secondaires (poitrine, hanches). Si elle était déjà réglée, il est possible que les règles s’arrêtent (aménorrhée).

On observe souvent un intérêt marqué pour le travail scolaire, les résultats sont en général excellents. Parallèlement, l’adolescente s’isole, se détache de ses amis, et ne s’intéresse plus à leurs sujets de conversation. Tout ce qui est lié à la sexualité ne semble pas la concerner.

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