A l'arrivée de l'automne beaucoup de gens ont la tendance  à la mauvaise humeur. Le découragement saisonnier  pareil à une véritable dépression d'automne. Il existe de nombreuses raisons à cette maladie. L'été est fini, les congés aussi, un long hiver s'annonce, le travail ; le jour devient de plus en plus court, le froid et le refroidissement retirent les forces accumulées. Que faire ?

1. Plus de lumière!

Utilisez au maximum les heures de l'aube. Faites attention à l'éclairage de la maison et au bureau : vous devez avoir assez de lumière.  Ne soyez pas paresseux, essayez de vous promenez 10-15 minutes pendant la pause. Les week-ends essayez de les passer hors de la maison. Il faut avoir une bonne promenade pendant la journée.  Il est souhaitable d'aller à la campagne.

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