Comment ne pas perdre la forme au bureau?
Par etoile, lundi 13 août 2007 à 12:03 :: Forme :: #39 :: rss
La prise de poids – c'est le problème de ceux qui restent longtemps au bureau. La réponse d'après une expérience américaine est la suivante: quand vos doigts courent sur le clavier, en consumant un minimum d'énergie, vos pieds doivent courir sur le tapis d'un appareil d'entraînement sportif .Mais le travail ce n'est pas un tapis d'entraînement sportif ! Néanmoins, les scientifiques ont développé un lieu de travail mobile. La table, appelée la station de travail verticale, peut être placée sur une roue, qu'une personne peut tourner, imitant un rongeur dans une cage. |
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La table a été testé sur 14 femmes et un homme qui souffrent l'obésité, dans la clinique de Mayo, le centre scientifique médical du Minnesota. Les résultats publié dans The British Journal of Sports Medicine montrent que les « hamsters » examinés ont perdu près de deux kilos en un an. En restant à la table et en « tapant » sur le clavier, vous brûlez pas plus de 72 calories par heure, ont démontré les scientifiques. Mais, poussant la table sur la roue le long du sentier de l' appareil d'entraînement sportif, une personne va brûler 191 calories. La moyenne d'augmentation de dépense d'énergie pour marcher en restant assis était 119 calories sur le groupe des examinés. Les chercheurs affirment que ce test est très populaire chez les bénévoles. « La station de travail verticale et la marche le long du sentier de l' appareil d'entraînement sportif sont bien supportés par tous les examinés, et il n'y a eu aucun accident ». |

La prise de poids – c'est le problème de ceux qui restent longtemps au bureau. La réponse d'après une expérience américaine est la suivante: quand vos doigts courent sur le clavier, en consumant un minimum d'énergie, vos pieds doivent courir sur le tapis d'un appareil d'entraînement sportif .
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