5 pas à la réconciliation

 Reconstituer l'équilibre dans la portée visuelle sur soi-même…

Quand vous vous regardez dans un miroir, concentrez-vous sur ces parties du corps qui vous plaisent. Regardez-les, admirez-les, et ne pas (comme d'habitude) faire attention à ces détails, qui ne vous plaisent pas.

 Utilisez votre corps à nouveau

Faites ce que vous avez toujours voulu faire mais n'avez pas le courage de réaliser à cause du mécontentement sur votre corps par exemple, danser.

 Sentir son corps à l'aide d'un autre

S'il y a des  parties du corps qui ne nous satisfont pas, nous ne permettons pas aux autres de les toucher. Dans ce cas, un massage professionnel peut aider : quand une autre personne touche  notre corps avec souci et attention, notre sensation change.

 Se regarder avec d'autres yeux

Proposez à votre compagnon (mari ou épouse) d'esquisser les corps de l'un et de l'autre. Ce n'est pas pour créer un chef-d'oeuvre, mais pour se voir avec les yeux de l'autre.

 Jeter un coup d'œil dans le passé

Il est utile de regarder ses photos, faites il y a plusieurs années : d'habitude nous nous aimons   beaucoup plus. A ce moment nous nous rendons compte que… dans le passé notre apparence ne nous plaisait pas non plus. La prise de conscience de ce fait  aidera à accepter son corps aujourd'hui.